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| 薗川貴子先生 |
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長年肩こりに悩んでいます。自分でもカンタンにできる対策はありますか?
「私のサロンのお客様にも、慢性の肩こりで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。長時間同じ姿勢でいたり、運動不足やストレス、ホルモンバランスの乱れや冷えが原因で血流やリンパの流れが悪くなり、乳酸などの老廃物がたまって起こります。時には、頭痛や吐き気を伴う場合もあるので、日々のケアが重要です。セレクトする精油は、痛みを和らげてくれるもの。血流を促すためにもバスタイムに使うのがおすすめです。入浴の他には温湿布がおすすめ。精油を2滴含ませた蒸しタオルを患部にのせるだけで、すーっと楽になってきますよ。体を温めて血の巡りをよくすることが大切です。」
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