元気な心を手に入れるアロマレシピ10　ホリスティックビューティカウンセリング

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2009.2.18up

HBA監修コンテンツ

初心者にオススメの精油10本
1．ラベンダー（フローラル系）
2．ローズマリー（ハーブ系）
3．ゼラニウム（フローラル系）
4．ユーカリグロブルス（樹木系）
5．イランイラン（フローラル系）
6．ペパーミント（ハーブ系）
7．オレンジスイート（柑橘系）
8．レモン（柑橘系）
9．マジョラム（ハーブ系）
10．サイプレス（樹木系）

精油の選ぶときのポイントは？
「植物から抽出された天然自然の精油（エッセンシャルオイル）を選びます。香水やポプリオイルとは異なります。
精油は生もの。同じラベンダーでもブランドや購入した時期によって、香りは多少違います。また、どんなに優れた効果を持つ精油でも、使用する本人がその香りを気に入らなければ効果も半減。特に心への働きかけは、好きな香りであるほど高いとされています。精油の効能だけに注目するのではなく、好みの香りを選ぶことはアロマテラピーを行う上でもっとも大切です。」

症状に合わせたブレンドを知りたいのですが
「今回は、メンタルの悩みを10コに分けて、さまざまなブレンドを紹介しています。メンタルチェックで自分の状態を確認し、入浴シーンや、オフィスシーンなど手軽な方法でアロマテラピーを取り入れてみて欲しいと思います。」

薗川貴子先生

まず揃えておきたい精油といえばなんでしょうか？
「初心者でも使いやすく、リーズナブルで、心にも肌にも体にも作用するオススメの精油を上の図に挙げてみました。これらは女性が抱える心と体の悩みに効果のある精油ばかり。徐々に集めていく工程も楽しいと思いますよ。」

最後にビエナメンバーにメッセージを
「アロマ入門編ということで、少し固い話もありましたが、覚えておけばきっとあなたの味方になってくれるはず。眠れないときはラベンダーの精油を1滴たらしたティッシュを枕の下に忍ばせるとか、オフィスでマグカップのお湯に1滴垂らすとか、本当に簡単な方法で楽しみながら取り入れられます。まずは、自分が本当に心地よいと思える香りに出会って欲しいですね。その精油が作用する効果が、実は今自分が抱える不調とリンクすることもあるんです。不思議と体が求めている香りの場合も少なくないんですよ。精油に込められた植物の力を、全身で感じてもらえたら、と思います。」

メンタルの不調を解消するアロマレシピを大公開！まずはあなたのメンタルチェックを。

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今回取材に協力いただいたのは

薗川貴子（そのかわたかこ）先生＜PLOFILE＞英国IFA認定アロマセラピスト、日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター特定非営利活動法人　日本メディカルハーブ協会認定　ハーバルセラピスト１９８４年上智短期大学英語科卒業後、鉄鋼メーカー勤務、外資系航空会社勤務を経て、２００１年“美と健康”を人生のテーマとし、アロマセラピストとして活動を始める。自宅サロンでアロマセラピートリートメントやアロマ&ハーブのプチレクチャーを行うほか、【英国アーユルヴェーダカレッジ日本附属校】、【佐伯式美肌塾チャモロジースクール】、【ヤマノエステティック総合学院】にて、『アロマセラピー』『サロンでの接遇マナー』『アロマセラピーコンサルテーション』『サロン救急法』の講師を務める。

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